FITNESS NUTRICIÓN - URBE GUAYANA
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FITNESS / NUTRICIÓN

Polémica entre Sascha Fitness y Dra. Samar Yorde sobre la L carnitina

¿Realmente sirven las famosas píldoras quemadoras de grasa?. Las reconocidas Sascha Fitness y Dra. Samar Yorde tienen posturas encontradas sobre sus verdaderos efectos.

¿Quieres unos senos firmes? te mostramos 4 rutinas para mantenerlos firmes (+VIDEOS)

¿Quieres que tus senos luzcan firmes durante mucho tiempo? Una de las zonas más atractivas y que nos encanta lucir a nosotras las mujeres son los senos. Los cuidados que les dedicamos se centran muchas veces en cremas, tónicos y por supuesto, en prendas íntimas de excelente calidad.

SaschaFitness: La verdad sobre los abdominales

Casi como una obsesión de la modernidad es tener "chocolaticos", "cuadritos", un estómago de "lavadero", en fin, un abdomen tonificado.

TRIATLETAS QUE MOTIVAN: Alita Fernández (FOTOS)

Ella se  ha convertido en un  símbolo de motivación   del triatlón venezolano, aunque  no es la primera en llegar, sin duda alguna su llegada es una de las más esperadas y emocionantes.  Y  es que quien no ha visto correr a Alita Fernández.  Una triatleta inspiradora que desde muy pequeña ha sido amante de los deportes.

Conoce las tres cosas que cambian dentro de ti cuando haces deporte

La práctica del deporte es buena para la mayoría de las personas. No sólo ayudará al desarrollo de su organismo que es tan importante en esta etapa sino, también, sirve para prevenir hábitos muy perjudiciales como el consumo de tabaco, alcohol o drogas.

¿Comiste mucho en fiestas? Seis formas saludables y seguras de perder peso

Se acabaron las celebraciones y te subes a la balanza: evidentemente, son malas noticias. Pero no te desanimes, hay formas muy saludables de volver a tu peso naturalmente y garantizando el bienestar general de tu organismo.

Cinco beneficios del TRX o entrenamiento en suspensión

Se trata de una forma de entrenar distinta, muy funcional y que admite un gran número de variaciones de ejercicios y movimientos. Trabajar todo tu cuerpo en un mínimo espacio es posible, y es uno de los cinco principales beneficios del entrenamiento con TRX.

¿Harta de ir al gimnasio para mantener tu figura?, “Coregasm”, la forma más placentera de quemar calorias

Te contamos una forma mucho mas placentera de quemar calorias y tonificar tu cuerpo mientras disfrutas de tus relaciones sexuales,¿Cómo? Practicando “coresgasm”.

¿Cuánto tiempo después de vencido se puede comer un alimento?

El sitio web Eat By Date ("comer en fecha") responde esta pregunta para distintas comidas, para evitar que se coman productos en mal estado o que se tiren los que aún sirven.

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FITNESS / NUTRICIÓN

23-02-2017
No cometas estos 5 errores si vas a comer alimentos con proteína
No cometas estos 5 errores si vas a comer alimentos con proteína

Hoy día abunda información sobre qué alimentos debemos ingerir y cuáles es mejor evitar. A decir verdad, a todos nos gusta recibir consejos sobre cómo alimentarnos y escuchamos distintas opiniones sobre el mismo tópico.

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16-03-2017
Esta es la respuesta de los expertos a: ¿Cuál es el mejor queso para hacer pizza en casa?
Esta es la respuesta de los expertos a: ¿Cuál es el mejor queso para hacer pizza en casa?

La pizza es uno de nuestros amores más grandes (sí, aunque se lea extraño). Si alguna vez has intentado (o tienes el propósito) de hacer una en casa, seguro ya te diste cuenta de lo importante que es elegir el queso adecuado –si no quieres que quede toda batida-.

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14-03-2017
¿Tienes anemia?: estos son los 5 mejores alimentos para evitarla
¿Tienes anemia?: estos son los 5 mejores alimentos para evitarla

La anemia es un trastorno caracterizado por la disminución del número o del tamaño de nuestros glóbulos rojos. A consecuencia de ello, uno de los principales síntomas es el cansancio corporal y un constante estado de fatiga, que nos impide llevar a cabo nuestra actividad diaria con normalidad.

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14-03-2017
PROTEÍNAS: ¿Cuáles son los alimentos con más contenido proteico?
PROTEÍNAS: ¿Cuáles son los alimentos con más contenido proteico?

Las proteínas son moléculas estratégicas en una dieta sana, ya que hacen posible el correcto desarrollo de nuestro organismo. Por ello, apostar por alimentos ricos en proteínas es lo más conveniente en una dieta equilibrada. Si quieres introducir este tipo de comidas en tu alimentación pero no sabes cuáles son los alimentos con más proteínas que puedes consumir, no dudes en consultar nuestro ranking y tomar nota de los ejemplos que desconozcas.

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20-03-2017
3 nutrientes súper importantes que debes consumir durante el embarazo
3 nutrientes súper importantes que debes consumir durante el embarazo

Ya sabes que durante el embarazo el alimentarse bien es esencial. Al asegurarte de incluir los nutrientes esenciales en tu alimentación, contribuyes en el correcto crecimiento y desarrollo de tu bebé. Por lo tanto, aunque ya lleves una alimentación saludable ahora debes prestar especial atención a cómo y qué es lo que comes día tras día. Estos son los nutrientes que no deben faltar en tu dieta:

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MÁS VISTAS DEL MES:

08-03-2017
Trabajador de FERROMINERA muere al enfrentar a policía que intentaba atracarlo
Trabajador de FERROMINERA muere al enfrentar a policía que intentaba atracarlo

El funcionario falleció tras enfrentarse a un trabajador de Ferrominera que se hallaba en un puesto de comida rápida. El agente Gacson Rodríguez debía estar cumpliendo servicio en la Fundación del Niño, pero dejó su lugar de trabajo para ir a robar y matar. Un caso más que refleja el estado de descomposición de los cuerpos de seguridad del Estado.

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17-03-2017
Recibió una golpiza por parte de la GNB en la cola para comprar harina PAN en el supermercado Atlántico Center en Puerto Ordaz (VIDEO)
Recibió una golpiza por parte de la GNB en la cola para comprar harina PAN en el supermercado Atlántico Center en Puerto Ordaz (VIDEO)

Adolfo Salazar, el hombre de 39 años que fue golpeado por un guardia nacional el miércoles, en una cola por harina PAN en el supermercado chino Atlántico Center, formalizó la denuncia de la agresión ante la Fiscalía. Su esposa, Lisbeth Niño, indicó que ya está fuera de peligro tras ser dado de alta esta mañana en el Hospital Uyapar.

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23-03-2017
3 delincuentes perpetran asalto en autobús de la ruta Alta Vista - San Félix con saldo de 2 muertos
3 delincuentes perpetran asalto en autobús de la ruta Alta Vista - San Félix con saldo de 2 muertos

Ciudad Guayana.- Tres delincuentes que iban de pasajeros, intentaron perpetrar un asalto en un autobús del transporte público, uno de los ladrones sacó a relucir un arma de fuego y un miliciano se lanzó encima para frustrar el atraco.

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22-03-2017
2 escoltas del Gobernador Rangel Gómez son detenidos por homicidio
2 escoltas del Gobernador Rangel Gómez son detenidos por homicidio

El homicidio de Manuel Alejandro Ravelo Martínez, de 20 años, ocurrió el pasado 12 de marzo a las 3:30 de la madrugada. La víctima había salido de la tasca en la que estaba para realizar una llamada telefónica, cuando fue interceptado por sujetos que le dispararon varias veces. El incidente ocurrió en la avenida Upata, frente a la Tasca El Padrino, en Ciudad Bolívar. Algunos clientes oyeron los tiros, pero al salir el joven estaba muerto, tendido en el asfalto.

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20-03-2017
Luis Enrique Moreno Gosling muere a manos del hampa de Ciudad Guayana
Luis Enrique Moreno Gosling muere a manos del hampa de Ciudad Guayana

Fueron los vecinos de Luis Enrique Moreno Gosling quienes lo llamaron la mañana de este lunes para avisarle sobre la presencia de sujetos sospechosos en su casa ubicada en la calle Barranca, en la urbanización Mendoza, Puerto Ordaz. Moreno, quien fungía como presidente de la Cámara de Aduanas del estado Bolívar, se trasladó en su vehículo junto a un sobrino para constatar lo que sus vecinos le habían informado.

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