FITNESS NUTRICIÓN - URBE GUAYANA
Loading...

FITNESS / NUTRICIÓN

¿Debes entrenar cuando tienes gripe? Aquí te dejamos la respuesta

Algunas personas recomiendan quedarse en cama, otras, por el contrario, hacer ejercicio para “sudar” el virus. ¿A quién le debes creer? En cierta medida, las dos recomendaciones son correctas.

Cuatro consejos de nutrición para correr mejor

La realidad es que los alimentos ricos en hidratos de carbono no son los únicos que aportan energías al cuerpo y no es necesario que en invierno se tenga que aumentar su ingesta.

3 momentos en tu vida en los que el peso tiende a subir

No hace falta que te contemos que los cambios en tu vida generan fluctuaciones en tu peso. Pero, ¿cuáles son? te lo contamos en esta nota:

El ejercicio que revoluciona la manera de hacer abdominales

Si ya estás cansada de los abdominales tradicionales, los vacuum abs o abdominales hipopresivos son para ti.

Tu sesión HIIT quemagrasas

Al finalizar un ejercicio el organismo continúa con una actividad metabólica elevada hasta que vuelve a su estado de reposo absoluto, es lo que se conoce como EPOC (exceso de consumo de oxígeno postejercicio). El gasto calórico se mantiene elevado obteniendo la energía quemando la grasa corporal.

El mejor momento para comer cada fruta

Aguacates: deben dejarse madurar fuera e introducirse en la nevera solo cuando estén maduros. Si los introducimos antes, se estropearán.

5 pasos para nadar en el mar

Nadar en aguas abiertas es una gran escuela. Una experiencia que puede ser inolvidable si te has preparado previamente; o una pesadilla si no tienes nivel suficiente para afrontar el reto. Nadar en aguas abiertas requiere de técnica y preparación en piscina.

10 datos escalofriantes sobre las cadenas de comida rápida (Impelable)

Todo hemos comida en alguna oportunidad en una cadena de comida rápida, y sin duda disfrutamos de ello. Pero, es innegable que como una industria de alimentos rápida, no cuenta con ingredientes de calidad o higiene adecuados. A continuación, te presentamos 10 datos escalofriantes sobre las cadenas de comida rápida.

Saludable Arepa de batata con baja carga de glucemica aún cuando su sabor es dulce

La batata es un alimento de baja carga de glucemica aún cuando su sabor es dulce, es mejor que la papa. Es alta en fibra,potasio y antioxidantes, betacaroteno. Es un excelente carbohidrato que incluso ayuda en el proceso de pérdida de grasa . Por eso, estas arepas de batata están llenas de nutrientes y salud.

Descubre tus desequilibrios con este ejercicio

Incluye en tu entrenamiento este sencillo e interesante ejercicio para mejorar tus niveles de fuerza y transferirla a gestos deportivos. Además, te aporta información sobre  posibles asimetrías o desequilibrios del miembro inferior.

Loading...

FITNESS / NUTRICIÓN

23-02-2017
No cometas estos 5 errores si vas a comer alimentos con proteína
No cometas estos 5 errores si vas a comer alimentos con proteína

Hoy día abunda información sobre qué alimentos debemos ingerir y cuáles es mejor evitar. A decir verdad, a todos nos gusta recibir consejos sobre cómo alimentarnos y escuchamos distintas opiniones sobre el mismo tópico.

Read more
16-03-2017
Esta es la respuesta de los expertos a: ¿Cuál es el mejor queso para hacer pizza en casa?
Esta es la respuesta de los expertos a: ¿Cuál es el mejor queso para hacer pizza en casa?

La pizza es uno de nuestros amores más grandes (sí, aunque se lea extraño). Si alguna vez has intentado (o tienes el propósito) de hacer una en casa, seguro ya te diste cuenta de lo importante que es elegir el queso adecuado –si no quieres que quede toda batida-.

Read more
14-03-2017
¿Tienes anemia?: estos son los 5 mejores alimentos para evitarla
¿Tienes anemia?: estos son los 5 mejores alimentos para evitarla

La anemia es un trastorno caracterizado por la disminución del número o del tamaño de nuestros glóbulos rojos. A consecuencia de ello, uno de los principales síntomas es el cansancio corporal y un constante estado de fatiga, que nos impide llevar a cabo nuestra actividad diaria con normalidad.

Read more
14-03-2017
PROTEÍNAS: ¿Cuáles son los alimentos con más contenido proteico?
PROTEÍNAS: ¿Cuáles son los alimentos con más contenido proteico?

Las proteínas son moléculas estratégicas en una dieta sana, ya que hacen posible el correcto desarrollo de nuestro organismo. Por ello, apostar por alimentos ricos en proteínas es lo más conveniente en una dieta equilibrada. Si quieres introducir este tipo de comidas en tu alimentación pero no sabes cuáles son los alimentos con más proteínas que puedes consumir, no dudes en consultar nuestro ranking y tomar nota de los ejemplos que desconozcas.

Read more
20-03-2017
3 nutrientes súper importantes que debes consumir durante el embarazo
3 nutrientes súper importantes que debes consumir durante el embarazo

Ya sabes que durante el embarazo el alimentarse bien es esencial. Al asegurarte de incluir los nutrientes esenciales en tu alimentación, contribuyes en el correcto crecimiento y desarrollo de tu bebé. Por lo tanto, aunque ya lleves una alimentación saludable ahora debes prestar especial atención a cómo y qué es lo que comes día tras día. Estos son los nutrientes que no deben faltar en tu dieta:

Read more
Loading...
PRECIOS ÚNICOS, LO QUE BUSCABAS EN CELULARES : 04166875723

MÁS VISTAS DEL MES:

08-03-2017
Trabajador de FERROMINERA muere al enfrentar a policía que intentaba atracarlo
Trabajador de FERROMINERA muere al enfrentar a policía que intentaba atracarlo

El funcionario falleció tras enfrentarse a un trabajador de Ferrominera que se hallaba en un puesto de comida rápida. El agente Gacson Rodríguez debía estar cumpliendo servicio en la Fundación del Niño, pero dejó su lugar de trabajo para ir a robar y matar. Un caso más que refleja el estado de descomposición de los cuerpos de seguridad del Estado.

Read more
17-03-2017
Recibió una golpiza por parte de la GNB en la cola para comprar harina PAN en el supermercado Atlántico Center en Puerto Ordaz (VIDEO)
Recibió una golpiza por parte de la GNB en la cola para comprar harina PAN en el supermercado Atlántico Center en Puerto Ordaz (VIDEO)

Adolfo Salazar, el hombre de 39 años que fue golpeado por un guardia nacional el miércoles, en una cola por harina PAN en el supermercado chino Atlántico Center, formalizó la denuncia de la agresión ante la Fiscalía. Su esposa, Lisbeth Niño, indicó que ya está fuera de peligro tras ser dado de alta esta mañana en el Hospital Uyapar.

Read more
20-03-2017
Luis Enrique Moreno Gosling muere a manos del hampa de Ciudad Guayana
Luis Enrique Moreno Gosling muere a manos del hampa de Ciudad Guayana

Fueron los vecinos de Luis Enrique Moreno Gosling quienes lo llamaron la mañana de este lunes para avisarle sobre la presencia de sujetos sospechosos en su casa ubicada en la calle Barranca, en la urbanización Mendoza, Puerto Ordaz. Moreno, quien fungía como presidente de la Cámara de Aduanas del estado Bolívar, se trasladó en su vehículo junto a un sobrino para constatar lo que sus vecinos le habían informado.

Read more
22-03-2017
2 escoltas del Gobernador Rangel Gómez son detenidos por homicidio
2 escoltas del Gobernador Rangel Gómez son detenidos por homicidio

El homicidio de Manuel Alejandro Ravelo Martínez, de 20 años, ocurrió el pasado 12 de marzo a las 3:30 de la madrugada. La víctima había salido de la tasca en la que estaba para realizar una llamada telefónica, cuando fue interceptado por sujetos que le dispararon varias veces. El incidente ocurrió en la avenida Upata, frente a la Tasca El Padrino, en Ciudad Bolívar. Algunos clientes oyeron los tiros, pero al salir el joven estaba muerto, tendido en el asfalto.

Read more
02-03-2017
Tuvieron sexo frente a mostrador de Domino’s Pizza y lo celebran con orgullo (+Video)
Tuvieron sexo frente a mostrador de Domino’s Pizza y lo celebran con orgullo (+Video)

Esta es la orden de pizza más caliente que jamás hayas visto… Una pareja no pudo contener sus impulsos y tuvo sexo en un establecimiento Domino’s Pizza, en la localidad de Scarborough, en Inglaterra.

Read more