FITNESS NUTRICIÓN - URBE GUAYANA
Loading...

FITNESS / NUTRICIÓN

5 ejercicios con pelota para quemar grasa

De acuerdo con información publicada en CNN México, la pelota de gimnasio es una de las mejores herramientas que se utilizan en el gimnasio para perder kilos e incrementar la flexibilidad. Por ello, aquí te explicamos 5 ejercicios para quemar grasa:

Proteína de Soja: una buena alternativa para la pérdida de peso

En artículos anteriores, hemos visto como la proteína de soja es menos efectiva que la proteína de leche, cuando el objetivo es la construcción muscular. Pero, ¿qué sucede cuando lo que se pretende es bajar de peso?.

El suplemento antiagujetas: ¡BCAA's para todos!

Los aminoácidos ramificados son una de las mejores herramientas de los deportistas profesionales para poder encadenar cargas de entrenamiento día tras día sin lesionarse, al favorecer enormemente la regeneración.

¿Conoce las diferencias entre la L-Carnitina vs Acetil L-Carnitina?

La L-Carnitina es sin duda uno de los suplementos más antiguos y populares de un único ingrediente en el deporte del culturismo, después de unas 3 décadas. Por el contrario, su forma acetilada, la Acetil L-Carnitina sólo ha adquirido importancia en la última década más o menos.

¿Qué proteína comprar? 5 maneras de escoger una buena proteína en polvo

Tomarse el tiempo para seleccionar el tipo de proteína, analizar los ingredientes del etiquetado y conocer la reputación de la marca son dos factores a tener en cuenta antes de comprar proteína.

Proteínas vs Aminoácidos: ¿Es mejor consumir proteína o aminoácidos?

Tanto los aminoácidos como las proteínas ocupan un lugar muy importante en la suplementación deportiva y en la construcción muscular. Ambos se utilizan en diversas funciones incluyendo, con mayor importancia, el mantenimiento del balance positivo del nitrógeno que mantiene el cuerpo en un estado anabólico.

Comer para triunfar: ¿cómo comen los "pros"?

La alimentación, ese "detalle" imprescindible para rendir al máximo. Te damos las claves nutricionales de grandes como "Purito" Rodríguez o Eneko Llanos.

Trabaja fuerza, core y estabilidad

A veces basta una pared para conseguir ejercicios muy interesantes. Estos dos no deberían faltar para mejorar tu estabilidad.

¡Imperdible! El ejercicio que no puede faltar en tu entrenamiento de brazos

Muchas personas quieren desarrollar los brazos y se enfocan en entrenar los Bíceps, sin tomar en cuenta que el 75% del volumen lo dan los Tríceps. Este es uno de los ejercicios que nuestra entrenadora Desiree Ayala de Gold's Gym Montalbán recomienda a los miembros Gold's.

Truco para hacer que el pan no te engorde

Siempre recomendamos elegir pan integral por su valor nutricional debido a que contiene fibra y más nutrientes que el pan blanco, pero, sobretodo, porque el pan blanco es uno de los alimentos de mayor índice glucémico:

Loading...

FITNESS / NUTRICIÓN

23-02-2017
No cometas estos 5 errores si vas a comer alimentos con proteína
No cometas estos 5 errores si vas a comer alimentos con proteína

Hoy día abunda información sobre qué alimentos debemos ingerir y cuáles es mejor evitar. A decir verdad, a todos nos gusta recibir consejos sobre cómo alimentarnos y escuchamos distintas opiniones sobre el mismo tópico.

Read more
16-03-2017
Esta es la respuesta de los expertos a: ¿Cuál es el mejor queso para hacer pizza en casa?
Esta es la respuesta de los expertos a: ¿Cuál es el mejor queso para hacer pizza en casa?

La pizza es uno de nuestros amores más grandes (sí, aunque se lea extraño). Si alguna vez has intentado (o tienes el propósito) de hacer una en casa, seguro ya te diste cuenta de lo importante que es elegir el queso adecuado –si no quieres que quede toda batida-.

Read more
14-03-2017
¿Tienes anemia?: estos son los 5 mejores alimentos para evitarla
¿Tienes anemia?: estos son los 5 mejores alimentos para evitarla

La anemia es un trastorno caracterizado por la disminución del número o del tamaño de nuestros glóbulos rojos. A consecuencia de ello, uno de los principales síntomas es el cansancio corporal y un constante estado de fatiga, que nos impide llevar a cabo nuestra actividad diaria con normalidad.

Read more
14-03-2017
PROTEÍNAS: ¿Cuáles son los alimentos con más contenido proteico?
PROTEÍNAS: ¿Cuáles son los alimentos con más contenido proteico?

Las proteínas son moléculas estratégicas en una dieta sana, ya que hacen posible el correcto desarrollo de nuestro organismo. Por ello, apostar por alimentos ricos en proteínas es lo más conveniente en una dieta equilibrada. Si quieres introducir este tipo de comidas en tu alimentación pero no sabes cuáles son los alimentos con más proteínas que puedes consumir, no dudes en consultar nuestro ranking y tomar nota de los ejemplos que desconozcas.

Read more
20-03-2017
3 nutrientes súper importantes que debes consumir durante el embarazo
3 nutrientes súper importantes que debes consumir durante el embarazo

Ya sabes que durante el embarazo el alimentarse bien es esencial. Al asegurarte de incluir los nutrientes esenciales en tu alimentación, contribuyes en el correcto crecimiento y desarrollo de tu bebé. Por lo tanto, aunque ya lleves una alimentación saludable ahora debes prestar especial atención a cómo y qué es lo que comes día tras día. Estos son los nutrientes que no deben faltar en tu dieta:

Read more
Loading...
PRECIOS ÚNICOS, LO QUE BUSCABAS EN CELULARES : 04166875723

MÁS VISTAS DEL MES:

08-03-2017
Trabajador de FERROMINERA muere al enfrentar a policía que intentaba atracarlo
Trabajador de FERROMINERA muere al enfrentar a policía que intentaba atracarlo

El funcionario falleció tras enfrentarse a un trabajador de Ferrominera que se hallaba en un puesto de comida rápida. El agente Gacson Rodríguez debía estar cumpliendo servicio en la Fundación del Niño, pero dejó su lugar de trabajo para ir a robar y matar. Un caso más que refleja el estado de descomposición de los cuerpos de seguridad del Estado.

Read more
17-03-2017
Recibió una golpiza por parte de la GNB en la cola para comprar harina PAN en el supermercado Atlántico Center en Puerto Ordaz (VIDEO)
Recibió una golpiza por parte de la GNB en la cola para comprar harina PAN en el supermercado Atlántico Center en Puerto Ordaz (VIDEO)

Adolfo Salazar, el hombre de 39 años que fue golpeado por un guardia nacional el miércoles, en una cola por harina PAN en el supermercado chino Atlántico Center, formalizó la denuncia de la agresión ante la Fiscalía. Su esposa, Lisbeth Niño, indicó que ya está fuera de peligro tras ser dado de alta esta mañana en el Hospital Uyapar.

Read more
20-03-2017
Luis Enrique Moreno Gosling muere a manos del hampa de Ciudad Guayana
Luis Enrique Moreno Gosling muere a manos del hampa de Ciudad Guayana

Fueron los vecinos de Luis Enrique Moreno Gosling quienes lo llamaron la mañana de este lunes para avisarle sobre la presencia de sujetos sospechosos en su casa ubicada en la calle Barranca, en la urbanización Mendoza, Puerto Ordaz. Moreno, quien fungía como presidente de la Cámara de Aduanas del estado Bolívar, se trasladó en su vehículo junto a un sobrino para constatar lo que sus vecinos le habían informado.

Read more
22-03-2017
2 escoltas del Gobernador Rangel Gómez son detenidos por homicidio
2 escoltas del Gobernador Rangel Gómez son detenidos por homicidio

El homicidio de Manuel Alejandro Ravelo Martínez, de 20 años, ocurrió el pasado 12 de marzo a las 3:30 de la madrugada. La víctima había salido de la tasca en la que estaba para realizar una llamada telefónica, cuando fue interceptado por sujetos que le dispararon varias veces. El incidente ocurrió en la avenida Upata, frente a la Tasca El Padrino, en Ciudad Bolívar. Algunos clientes oyeron los tiros, pero al salir el joven estaba muerto, tendido en el asfalto.

Read more
02-03-2017
Tuvieron sexo frente a mostrador de Domino’s Pizza y lo celebran con orgullo (+Video)
Tuvieron sexo frente a mostrador de Domino’s Pizza y lo celebran con orgullo (+Video)

Esta es la orden de pizza más caliente que jamás hayas visto… Una pareja no pudo contener sus impulsos y tuvo sexo en un establecimiento Domino’s Pizza, en la localidad de Scarborough, en Inglaterra.

Read more