Esto le pasa a tu cuerpo cuando dejas de comer carne
Loading...

Esto le pasa a tu cuerpo cuando dejas de comer carne

Share

La carne roja es un alimento rico en proteína y en nutrientes, sin embargo, dejar de comerla tiene beneficios. Aquí te presentamos lo que pasa cuando dejas de comer carne:

 

Pierdes peso

La carne roja además de la proteína, que ayuda al crecimiento del músculo, tiene grasa que está asociada al incremento de peso; cuando se deja de consumir se pierde peso.

 

Buenas bacterias

Así como existen las bacterias malas, existen las buenas. No comer carne genera buenas bacterias en el estómago.

 

Un ejemplo de bacterias saludables son los probioticos, que protegen el intestino. Son parecidos a las bacterias que genera tu cuerpo naturalmente al dejar de consumir carne roja.

 

¡Tu estómago estará protegido por la bacterias nuenas!

 

Un corazón más sano

Algunos estudio revelan que los infartos del corazón se deben a arterias tapadas. El porcentaje de problemas cardiovasculares de carnívoros a vegetarianos se reduce en un 24%.

 

La grasa saturada de la carne roja es la que provoca problemas en las arterias. El colesterol se eleva y el riesgo de infartos aumenta.

 

Menos proteína

La proteína en el cuerpo es esencial, si se deja la carne roja es necesario sustituirla por alguna proteína más.

 

Por ejemplo, pollo o pescado, que son alimentos ricos en proteína y sin tanta grasa.

 

La proteína es importante en tu cuerpo, el músculo se alimenta de ella.

 

Menos riesgo de cáncer

El Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos realizó una investigación que afirma que el consumo de carne roja puede provocar cáncer a largo plazo.

 

Otros estudios asocian la carne roja con el cáncer, principalmente el de colon.

 

En el 2015 el porcentaje de este tipo de cáncer en las personas aumentó en un 1.08 %

 

En Reino Unido el consumo de carne es menor al de Estados Unidos al igual que el porcentaje de cáncer de colon.

 

Los linfomas se desarrollan en personas con un consumo excesivo de carne procesada durante largo tiempo.

 

Reduce la probabilidad de diabetes

Los especialistas comentan que estudios realizados recientemente revelan que el porcentaje de personas que consumen carne está asociado a la diabetes tipo 2.

 

El número de personas con diabetes tipo 2 que consumen carne procesada ha aumentado en un 21% con respecto al 2012.

 

Esto es lo que pasa cuando dejas de comer carne roja. Pero lo más importante cuando lo haces es  sustituirla por algún alimento rico en proteína; de esta manera no tendrás ninguna descompensación en tu cuerpo.

 

Share
Loading...

FITNESS / NUTRICIÓN

23-02-2017
No cometas estos 5 errores si vas a comer alimentos con proteína
No cometas estos 5 errores si vas a comer alimentos con proteína

Hoy día abunda información sobre qué alimentos debemos ingerir y cuáles es mejor evitar. A decir verdad, a todos nos gusta recibir consejos sobre cómo alimentarnos y escuchamos distintas opiniones sobre el mismo tópico.

Read more
Loading...
PRECIOS ÚNICOS, LO QUE BUSCABAS EN CELULARES : 04166875723

MÁS VISTAS DEL MES:

09-02-2017
Av. Leopoldo Sucre Figarella: conductores presencian doble homicidio
Av. Leopoldo Sucre Figarella: conductores presencian doble homicidio

Conductores que pasaban por la avenida Leopoldo Sucre Figarella el martes a las 6:30 de la noche escucharon varias detonaciones pero no se detuvieron. Llamaron al Servicio Autónomo de Emergencia para avisar lo que vieron: desde un vehículo azul les dispararon varias veces a dos hombres que iban en una moto.

Read more
09-02-2017
Hurtan computadoras en FERROMINERA: detienen a dos trabajadores y a un GNB
Hurtan computadoras en FERROMINERA: detienen a dos trabajadores y a un GNB

Ante las denuncias sobre hurtos en Ferrominera Orinoco, una comisión del Cicpc comenzó a investigar y este martes desmanteló una banda en el Edificio Administrativo, en Puerto Ordaz. Entre los detenidos están dos trabajadores de la compañía y un oficial de la Guardia Nacional Bolivariana (GNB).

Read more
01-02-2017
El hambre sigue matando niños en Ciudad Guayana: Una niña de siete meses murió de hambre en San Félix
El hambre sigue matando niños en Ciudad Guayana: Una niña de siete meses murió de hambre en San Félix

El hambre sigue matando niños en Ciudad Guayana. Ahora una bebé de siete meses, Orangelis Figuera, fue la nueva víctima de la desnutrición en 2017. La familia de Orangelis es habitante del barrio José Tadeo Monagas, en San Félix. Especialistas del Hospital Dr. Raúl Leoni relatan que ingresó el 23 de enero.

Read more
23-02-2017
Robo masivo en edificio de Puerto Ordaz deja perdidas millonarias
Robo masivo en edificio de Puerto Ordaz deja perdidas millonarias

Sujetos ingresaron al interior del edificio Teorrut, ubicado en la avenida Upata, cruce con avenida Las Américas, Puerto Ordaz. Se presume que eran tres sujetos que cargaron con objetos de valor de varias oficinas y apartamentos. Supuestamente, uno de los ladrones subió por la parte trasera del edificio que da con la sede de la Brigada Motorizada de la PEB, pudo pasar desapercibido.

Read more
01-02-2017
Intentó quemar a su mujer viva en Ciudad Guayana
Intentó quemar a su mujer viva en Ciudad Guayana

Morela Vilma Soto Astudillo ingresó a la emergencia del Hospital Gervasio Vera Custodio, aproximadamente a las 7:00 de la mañana del lunes. Según los médicos de turno, la mujer presentó quemaduras de segundo grado, en un 50 % del cuerpo. Morela fue trasladada por los familiares desde su residencia, ubicada en el callejón 23 de Enero, del sector Barrio Loco.

Read more