¿Sabias que los Jugos y bebidas light elevan la obesidad abdominal?
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¿Sabias que los Jugos y bebidas light elevan la obesidad abdominal?

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Con el pasar de los años, la grasa comienza acumularse fácilmente en la zona del abdomen y la dieta y la falta de ejercicio pasan a ser los principales culpables. Pero no todo termina aquí, ahora un estudio constató que lo que tomamos también influye en este aumento, incluso si es un jugo o una bebida light.

 

La investigación forma parte del estudio PREDIMED (Prevención con Dieta Mediterránea) y contó con la participación de la Universidad Rovira i Virgili.

 

El estudio concluyó que beber más de cinco vasos por semana de bebidas azucaradas o edulcoradas, incluidas las light aumentaría la obesidad abdominal, la hipertensión arterial y los niveles de triglicéridos en sangre.

 

Los resultados, publicados en Journal of Medicine, indican que quienes consumen más de cinco vasos por semana de estas bebidas presentan entre 14% y 74% más riesgo de desarrollar síndrome metabólico que aquellos que toman menos de un vaso.

 

Además, en el caso de las azucaradas, su consumo frecuente incrementa un 9% el riesgo de tener hipertensión y también de presentar niveles bajos de colesterol bueno.

 

Las bebidas azucaradas o edulcoradas y los jugos de fruta deben estar en la cúpula de la pirámide nutricional y que es importante disminuir el consumo. Por ello, es recomendable seguir un patrón de consumo de alimentos y de bebidas más próximos a la dieta mediterránea.

 

Clarín

 

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